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Étape 1 – Lis le cours : qu'est-ce qu'une émotion ?
Définition
Émotion : état affectif qui se manifeste par un comportement. Un événement déclencheur, positif ou négatif, la provoque.
En clair : une émotion est une réaction rapide à ce qui t'arrive. Exemple : tu es content quand ton équipe gagne un match.
Les six émotions élémentaires
- la joie
- la tristesse
- la colère
- la peur
- la surprise
- le dégoût
Une émotion dure souvent peu de temps. Elle arrive de façon involontaire.
D'après Delagrave, SDGN 1re STMG, 2023, p. 21.
Exemple pas à pas
- Événement déclencheur : un collègue critique ton travail devant l'équipe.
- Émotion : la colère.
- Comportement : tu réponds sèchement.
Le contrôle de soi
Le contrôle de soi est la capacité à gérer ses émotions. Il t'aide à rester constructif et à garder de bonnes relations.
En clair : tu ressens la colère, mais tu choisis comment la montrer.
À retenir
Une émotion est un état affectif lié à un événement. Elle influence ton comportement et tes relations dans un groupe.
Terminé